
出品 | 搜狐健康
作者 | 中山大学孙逸仙纪念医院 曹文杰、刘文琴、黄睿、房诗婷
编辑 | 吴施楠
三月春风暖,繁花映芳华。3月8日是三八国际劳动妇女节,在这个属于每一位女性的节日里,中山大学孙逸仙纪念医院特别呈上这份专属健康守护指南。在这份指南里,我们懂你为“青春痘”辗转焦虑的夜晚,也懂你看到体检报告时那一瞬间的心慌;我们陪你度过潮热失眠的更年期,更理解你面对孩子成长的迷茫与不安。
通过这些健康案例,我们想告诉所有女性的是:生活中,我们总习惯扮演“守护者”的角色,守护家人、工作与身边人,却常常忘了守护自己。其实,不必事事完美,不必时刻坚强,允许自己疲惫脆弱,更要重视自身健康。每一个阶段的你,在人生的漫漫长路上都值得被悉心守护。爱自己,是终身浪漫的开始。
求助人A:“我是一名19岁的学生。最近脸上痘痘长得厉害,妈妈说这是‘青春痘’,过了青春期就好了。我每天洗三四次脸,用很贵的护肤品,可皮肤反而越来越糟,我真的好焦虑,到底该怎么办?”
展开剩余81%青春痘真的会自己好吗?科学护肤才是正解!
中山大学孙逸仙纪念医院皮肤美容专科副主任张静副教授表示,医学上所说的“痤疮”,就是我们俗称的“青春痘”。它是一种发生在毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。其成因可概括为四个字:油、堵、菌、炎。
“油”:青春期雄激素水平相对升高,刺激皮脂腺大量分泌油脂。
“堵”:毛囊口角化异常,管道变窄,脱落的细胞和油脂堵在一起形成粉刺。
“菌”:毛囊里的痤疮丙酸杆菌过度繁殖。
“炎”:细菌引发免疫反应,形成从粉刺到脓疱的炎症。
痤疮的皮疹形态多种多样,处理不当很容易留下痘印或凹陷性疤痕。给青年女性的专业建议:
第一,科学护肤,温和清洁,做好保湿和防晒,不要盲目使用成分复杂的护肤品。
第二,管住嘴,少糖少油,多吃蔬菜和富含维生素的食物。
第三,也是最重要的,把痘痘当成一种疾病来对待。轻度的粉刺可以靠外用维A酸类药膏改善;一旦出现炎性丘疹、脓疱,甚至囊肿结节,一定要及时求助专业皮肤科医生,根据情况选择口服药物、物理治疗等手段。越早干预,越能控制病情,减少留疤留印的可能。
求助人B:“刚过完30岁生日,体检突然查出HPV阳性,身体没有任何不舒服,但听说HPV跟癌症有关,还会影响生育,整个人都崩溃了,觉得都是老公的错,好想快点回到正常生活。”
HPV阳性就是癌症吗?科学防治别慌张!
中山大学孙逸仙纪念医院妇产科副主任王丽娟教授介绍,HPV 并非洪水猛兽,它普遍存在,更像是宫颈不小心遭遇的一场“病毒性感冒”。超过80%的女性一生中都曾感染过 HPV,多数情况下可被自身免疫系统清除,无需过度恐慌。
HPV分两类:低危型与高危型
低危型(如6型、11型):通常与生殖器疣等良性病变有关,一般不致癌。
高危型(如16型、18型):持续性感染才是导致宫颈癌前病变和宫颈癌的元凶,这个过程通常需要5-10年甚至更长时间。
王丽娟特别提醒,千万不要轻信“根治HPV”的偏方或保健品。清除HPV感染,核心是规律作息、适当运动、均衡营养,给免疫系统时间;若发现持续感染的高危型HPV,才需要警惕和干预。除了治疗,掌握健康主动权更重要:
接种疫苗:9-45岁均可接种疫苗,即使有性生活或感染过HPV,也能预防其他亚型。
安全性行为:避孕套虽不能100%阻隔HPV,但能大幅降低感染风险。
定期筛查:25-29岁女性,需每3年一次HPV筛查;30-65岁女性,每5年一次HPV筛查,或TCT+HPV联合筛查,或每3年单独TCT。拿到报告后,请咨询专业医生,切勿自己上网搜索、对号入座,徒增焦虑。
求助人C:我今年47岁,是一名中学教师。最近半年总是莫名其妙地潮热出汗,晚上睡不好觉,脾气也变得特别急躁。同事们说是更年期到了,忍一忍就好了,可是这种日子真的好难受。”
更年期只能“忍”吗?科学调理让您从容度过!
中山大学孙逸仙纪念医院普通妇科副主任陈亚肖副教授介绍,更年期,医学上称为围绝经期,是女性从生育晚期向老年期过渡的必经生理阶段,多发生于45~55岁。它是正常生理过程,并非疾病,但伴随卵巢功能衰退、雌激素水平波动下降,会引发一系列身心变化。典型症状主要有:潮热、盗汗,夜间多发,严重干扰睡眠;烦躁易怒、焦虑抑郁、记忆力减退、注意力不集中;乏力、心慌、关节疼痛、月经紊乱、阴道干涩等。
科学应对更年期,做好健康管理是关键。
生活方式上,保持规律作息,避免熬夜,每天保证7-8小时睡眠;合理饮食,多吃豆制品、奶制品、新鲜蔬果,补充蛋白质、钙和维生素,少吃高油高糖高盐食物;坚持适度运动,增强体质,预防骨质疏松。
情绪调节同样重要,多与家人朋友沟通,培养兴趣爱好,通过听音乐、旅游等缓解压力,保持积极心态。若症状严重影响生活,不要硬扛,及时到妇科或内分泌科就诊,在专业医生指导下进行规范调理。
此外,定期体检必不可少,每年做妇科检查、宫颈筛查、乳腺检查、骨密度检测和血脂血糖监测,早发现、早干预潜在疾病。
求助人D:“我是一位妈妈。女儿3岁起就比同龄孩子矮,12岁还没发育,跑了好几家医院,有的说“再等等”,有的说“可能就是个头小”。直到来到孙逸仙纪念医院,我才知道,原来有一种罕见病,叫特纳综合征。”
特纳综合征,不是“长得慢”那么简单
中山大学孙逸仙纪念医院儿科神经内分泌专科主任梁立阳介绍,特纳综合征是因 X染色体完全或部分缺失导致的先天性疾病,发病率约 1/2500。该病并非简单的“长得慢”,而是一种累及多系统的疾病,不仅会导致儿童期生长迟缓、青春期发育延迟,还可能伴随颈部蹼状、肘外翻、面部多痣等特征,且需要终身管理。
从确诊之日起,女孩开始规范接受重组人生长激素治疗,原本停滞的身高慢慢追赶,一点点拉近与同龄人的距离。进入青春期后,院内多学科团队协同介入,制定科学的人工周期替代方案,温柔帮助她启动青春期发育,完成从女孩到少女的蜕变。
写给每一个特纳综合征家庭的暖心建议
早发现、早诊断是关键:孩子若出现生长迟缓、青春期发育延迟,务必尽早完善染色体核型分析,不要耽误最佳干预时机。
多系统管理:特纳综合征累及身高、听力、心脏、肾脏、骨骼等多个系统,必须坚持多学科协作、终身管理。
心理支持不可缺:成长路上的身高、发育、社交困扰,需要家庭、医院与社会的理解、包容与鼓励。
规范治疗重庆股票配资公司,未来可期:通过生长激素、性激素替代治疗及全方位健康管理,绝大多数特纳综合征孩子都能拥有正常的学习、工作与生活。
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